OnYourFit
OnYourFit
Daha iyi deneyim için uygulamayı indir.

Karın Kalça Basen - Program 1

Karın Kalça Basen - Program 1 - OnYourFit
14 Günlük Karın Kalça Basen Programı, total body prensibiyle hazırlanmış, özellikle belirtilen bölgelere daha yoğun odaklanılan etkili bir çalışma sistemidir. Program şiddeti kademeli olarak ilerlediği için, spora yeni başlayanlar da düzenli spor yapanlar da güvenle uygulayabilir.
 
Programı internet erişiminizin olduğu her yerde dilediğiniz zaman uygulayabilirsiniz. İçerikler açık, anlaşılır ve takip etmesi kolay şekilde hazırlanmıştır.
 
Beslenme planınız, uzman diyetisyenlerimiz tarafından hazırlanır. Herkesin uygulayabileceği sağlıklı beslenme rutini şeklindedir. 
 
Gün içinde 10:00–19:00 saatleri arasında Sudeye Sor sekmesinden eğitmenimize kolayca ulaşabilir, tüm sorularınızı yöneltebilirsiniz.
Videolarımız etkili ve sürdürülebilir olacak şekilde 45-60 dk aralığında tasarlanmıştır.
Program toplam 3 videodan oluşur:
  • 1. video: 4 gün + 1 gün dinlenme
  • 2. video: 4 gün + 1 gün dinlenme
  • 3. video: 4 gün full uygulama
Program içeriklerine 14 gün + 10 gün süreyle erişebilirsiniz. Bu süre içinde tamamlamanız gerekmektedir.
Video Erişim Kriterleri Video Erişim Kriterleri

Platformumuzda yer alan özel ders videoları, yüksek çözünürlük standartları (görüntü kalitesi kaybını önleme) ve veri güvenliği protokolleri (DRM şifreleme) sebebiyle küresel video altyapısı sağlayıcıları (Vimeo) aracılığıyla stream edilmektedir. Videoların sorunsuz oynatılabilmesi için cihazınızın aşağıdaki minimum sistem gereksinimlerini karşılaması gerekir:

Android Cihazlar: Android 10.0 (API 29) ve üzeri işletim sistemi, güncel Google Play Hizmetleri ve en az Android System WebView (Sürüm 110+) güncellemesi.

Apple (iOS) Cihazlar: iOS 15.0 ve üzeri işletim sistemi.

Donanım Gereksinimi: Güvenli video oynatımı için donanım ivmesi (Hardware Acceleration) ve Widevine L3/L1 güvenlik sertifikası desteği.

Not: Cihazınız bu şartları karşıladığı halde siyah ekran veya yüklenme hatası alıyorsanız, cihazınızın "Pil Tasarrufu" modunun kapalı olduğundan emin olunuz veya uygulama ayarlarından önbelleği temizleyiniz.

    Part 1
    Part 1
    Part 2
    Part 2
    Part 3
    Part 3
Beslenme Listesi
Diğer Programlar

Karın Kalça Basen - Program 2

İncele & Satın Al
Sude'ye Sor
Yukarı Çık